Lahkoten vrat in ramena-delavnica z Blažem Bertoncljem

Zaznavaš napetosti v vratu, na ramenih že dlje časa nosiš bremena ali pa samo želiš nadgraditi svojo dnevno prakso? Potem je ta delavnica namenjena tebi. Zaradi neprimerne drže in uporabe telesa ter zadrževanja mišičnih (in psiholoških) napetosti znotraj samega sebe naše telo trpi zaradi bolečin, nelagodja in upada naravnih funkcij telesa. Kronična napetost vodi v zmanjšano mobilnost, vzdržljivost in moč. Pri sodobnemu človeku se to pogosto izraža v predelu vratu in ramenskega obroča. Parinama joga terapija in somatika vam lahko pomagata, da z različnimi gibalnimi in drugimi tehnikami izboljšate zdravje zgornjega dela telesa in predvsem preprečite njihov nastanek. Dodatna in pogosto nepričakovana nagrada zavestnega dela z vratnim delom samega sebe je v večja umirjenost in sproščenost uma. Zavestna psihosomatska sprostitev se namreč začenja iz obraznega in vratnega dela navzdol!   Program delavnice: 09.00 – 09.50 : Parinama somatska sekvenca za vrat : izboljšajte somatsko zavedanje in gibanje 10.00 – 11.15 : Joga čikitsa (terapija) za vrat in ramena : pomen stabilnosti in mobilnosti 11.30 – 12.30 : Parinama somatska sekvenca za ramena 12.30 – 14.00 : Delo v parih in regenerativna joga Program vodi Blaž Bertoncelj, večkratno certificirani učitelj joge in somatike, joga in biofeedback terapevt, ki jogo redno poučuje od leta 1998, somatiko pa zadnjih deset let. Je ustanovitelj dveh največjih centro za jogo in somatiko v Sloveniji : Parinama in Devi. Kdaj: 19.01. od 9.00 do 14.00 ure Kje:  DIH center prisotnosti, Šmarska c. 5d, Šmarska c. 5d, Koper Cena progama: 70 EUR Obvezne predhodne prijave do četrtka 17.01. na: centerdih@gmail.com Prijava je potrjena s plačilom celotnega zneska na: zavoda Viveka, Marentičeva ulica 14, Ljubljana. Poslovni račun: SI56 3400 0100 6940 389 (Sparkasse d.d.) Po prijavi in plačilu vam po mailu, nekaj dni pred delavnico, pošljemo dodatna navodila.

Nazaj